Bí quyết hay
cho mẹ

TUYỆT CHIÊU LÀM ĐẸP DA CHO MẸ BẦU 3 THÁNG CUỐI

23/08/2019

Trong 3 tháng cuối của thai kì, mẹ sẽ thấy mình trở nên mệt mỏi, nặng nề hơn rất nhiều. Đồng thời, làn da của mẹ cũng trở nên khô sạm và đen hơn.

Mẹ nhớ dành cho làn da chế độ chăm sóc phù hợp để luôn xinh đẹp dù trong thời kỳ sinh nở mẹ nhé. Cùng Moony áp dụng 5 cách làm đẹp trong 3 tháng cuối thai kỳ để duy trì sự tươi trẻ của làn da không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ.

1. Để bọng mắt hết sưng trong tích tắc:

Dù không thức khuya hay bị mất ngủ, mắt mẹ vẫn sưng lên vì bọng nước mỗi sáng thức dậy. Tình trạng tích nước này không chỉ ảnh hưởng lên mỗi chân hay tay vào những tháng gần cuối thai kỳ mà còn có thể tác động tương tự đến cửa sổ tâm hồn của mẹ nữa. Lúc này, mẹ nên uống nhiều nước, đắp một miếng dưa leo hoặc túi trà lọc ướp lạnh để giảm tình trạng bọng mắt sau khi ngủ dậy đấy mẹ ơi.

2. Giảm sưng phù cho chân:

- Massage chân để máu dễ lưu thông và làm giảm tình trạng sưng phù.

- Mẹ nhớ không đứng hoặc ngồi quá lâu và hãy vận động bàn chân khi đang ngồi; ngủ nghiêng qua một bên, tốt nhất là bên trái. Vào cuối tuần, mẹ có thể tản bộ hoặc đi bơi, miễn là có vận động nhẹ.

- Tránh mang tất quá chật; chọn giày rộng rãi, thoải mái; nhớ uống nhiều nước và không ăn quá mặn mẹ nhé

3. Da mặt khô và ngứa:

- Vào 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ hãy nhẹ nhàng rửa mặt với dầu ô liu hoặc tinh dầu. Mẹ nên rửa mặt 1 lần/ngày, tránh sản phẩm tạo bọt; không xông hơi da mặt. Mẹ có thể thêm dầu ô-liu hoặc tinh dầu vào sữa tắm nhé.

- Trước khi đi ngủ, mẹ nhớ dùng kem dưỡng ẩm sau bước làm sạch da. Mẹ nên đắp mặt nạ ít nhất 1 lần/tuần và trang bị máy phun sương trong phòng ngủ nếu được mẹ nhé.

4. Thực phẩm cho làn da luôn đủ ẩm: 

- Mẹ nhớ uống nhiều nước để giữ độ ẩm cho da, sử dụng trà chống oxy hóa có màu đen, màu trắng hoặc màu xanh lá cây.

- Duy trì một thực đơn lành mạnh bằng cách cung cấp đủ vitamin C, vitamin E và protein trong chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân. Điều này sẽ giúp cải thiện tính đàn hồi cho da, tăng cường sản xuất collagen, sửa chữa và phát triển các mô nữa đó mẹ ơi.

5. Kem chống nắng cho mẹ bầu:

- Với nhiệt độ trung bình trong ngày hè, mẹ bầu nên sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất từ 30 trở lên, và sử dụng nhắc lại mỗi 2 giờ. 

- Dùng kem chống nắng vật lý với thành phần kẽm dioxit và titan dioxit. Tránh các thành phần hóa học ‘không thân thiện’ với bé yêu.

- Lựa chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free). Tránh dùng kem chống nắng dạng phun

Điều quan trọng nhất là, mẹ hãy luôn giữ tinh thần mình luôn được thư giãn để làn da được nghỉ ngơi. Đừng quá lo lắng và tạo áp lực cho bản thân khi làn da không còn đẹp như lúc trước khi mang bầu nữa. Hi vọng những bí quyết hữu ích trên sẽ giúp mẹ có được làn da đẹp cả trong khi mang thai nhé


Quiz:

1. Cách giúp bọng mắt mẹ hết sưng trong 3 tháng cuối đó là:

 a. Đắp trà túi lọc ướp lạnh.

b. Dùng kem che khuyết điểm

c. Rửa mặt bằng nước nóng.

2. Cách đơn giản để máu ở phần chân dễ lưu thông đó là:

a. Chạy 

b. Yoga

c. Massage

3. Những vitamin cần thiết để làn da luôn đủ ẩm đó là: 


a. Prebiotics

b. Vitamin C, E

c. DHA, ARA.

4. Chỉ số SPF lí tưởng trong kem chống nắng mẹ dùng nên là: 


a. > 30

b. 25

c. 15

14/08/2018

3 tháng cuối là khoảng thời gian “nặng nề" nhất của mẹ cả về thể chất lẫn tinh thần. Bụng bầu ngày càng to khiến mẹ làm gì cũng thấy khó khăn. Ngày vượt cạn đến gần cũng khiến tâm lý mẹ thêm lo lắng. Mẹ hãy thử tập những động tác Yoga đơn giản dưới đây để giúp cơ thể thêm dẻo dai, chuẩn bị sức khoẻ cho ngày sinh bé, đồng thời giúp tinh thần mẹ thư giãn, thoải mái hơn, sẵn sàng đón bé chào đời.

14/08/2018

Càng về cuối thai kỳ, mẹ càng phải chống đỡ với nhiều thử thách chông gai hơn. Một trong những khó khăn lớn nhất chính là triệu chứng mất ngủ liên tục. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng, vào giai đoạn này để có một giấc ngủ ngon thì mẹ phải có một tư thế nằm đúng chuẩn. Hãy cùng Moony tìm hiểu tư thế đúng để có giấc ngủ tròn vẹn mẹ nha

14/08/2018

Ở 3 tháng cuối thai kỳ, hầu như mẹ nào cũng phải đối mặt với tình trạng mất ngủ dai dẳng khi phải trải qua nhiều đêm gần như thức trắng. Điều này khiến mẹ bầu vô cùng mệt mỏi vào ngày hôm sau, ảnh hưởng tới sự phát triển của bé yêu về lâu dài. 

Moony xin chia sẻ với mẹ 5 bí quyết diệu kỳ để luôn tròn giấc trong 3 tháng cuối thai kỳ mẹ nhé!

14/08/2018

Táo bón cuối thai kỳ là một vấn đề tiêu hoá xảy ra khá phổ biến với nhiều mẹ bầu. Vấn đề này làm mẹ thấy mệt mỏi, khó chịu; thậm chí có mẹ còn mắc bệnh trĩ sau sinh do táo bón lâu ngày. Nhưng mẹ có biết, chỉ cần nhớ rõ những nguyên tắc đơn giản sau là mẹ sẽ tránh được tình trạng này đấy!

14/08/2018

Để “gọi” sữa về nhiều, mẹ bầu được khuyến khích nên cho bé bú ngay sau khi sinh khoảng 30 phút. Tuy vậy, nếu không thể cho bé bú ngay, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng sau sinh nhé. Sau đây là 10 loại thực phẩm vừa bổ dưỡng, lợi sữa lại còn giúp mẹ giữ dáng.

14/08/2018

Đối với em bé mới chào đời, việc tắm không đơn giản chỉ là một quy trình làm sạch cần thiết mà còn là một cách kết nối mối liên hệ giữa mẹ và bé vô cùng tình cảm và đáng yêu. Hiểu được ý nghĩa của công việc đòi hỏi sự tận tâm này, Moony đã lên một sơ đồ hướng dẫn mẹ ngay rồi đây!

X

Mẹ vui lòng điền thông tin email, mật khẩu mới sẽ được gửi trong giây lát:

Email của Mẹ:
{{ errors.first('Email') }}
{{ message }}
Loading
X

Vui lòng đăng nhập để sử dụng chức năng

OK
X

Đặt lại mật khẩu:

Mật khẩu mới:
{{ errors.first('Mật khẩu mới')}}
Nhập lại mật khẩu mới:
{{ errors.first('Xác nhận mật khẩu')}}
{{ message }}
Xác nhận
X