Bí quyết hay
cho mẹ

Mối quan hệ giữa giấc ngủ và sự phát triển của bé

23/02/2019

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí não, đặc biệt là đối với bé nhỏ.

Thời gian ngủ dài hay ngắn không quan trọng, chất lượng giấc ngủ của bé mới là yếu tố quyết định đến sự phát triển của bé.

Một nghiên cứu trên 11,000 trẻ em xuất bản trên tạp chí Journal of Epidemiol Community chứng minh trẻ không được ngủ đúng giờ cho tới năm 3 tuổi sẽ gặp phải vấn đề liên quan đến khả năng nhận thức, khả năng đọc và thậm chí là kỹ năng toán học.

Con số trên phản ánh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ nhỏ; bởi ngủ là thời điểm não bộ nạp lại năng lượng, và tiến hành quá trình nhận thức tích cực hơn.

Giấc ngủ sâu quyết định sự phát triển toàn diện của bé nhỏ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí não, đặc biệt là đối với bé nhỏ. Thời gian ngủ dài hay ngắn không quan trọng, chất lượng giấc ngủ của bé mới là yếu tố quyết định đến sự phát triển của bé.

Bé ngủ sâu, ngon giấc sẽ hấp thu oxy, năng lượng và sản sinh hormone tăng trưởng nhiều hơn có lợi cho sự phát triển thể chất và não bộ. Từ đó, bé sẽ có tâm trạng thoải mái, chơi đùa vui vẻ và lớn lên khỏe mạnh.

Ngược lại, nếu bé ngủ không ngon giấc hoặc bị thiếu ngủ, cơ thể bé tiết ra những chất hóa học gây mất cân bằng khiến bé cáu gắt, quấy khóc, mệt mỏi; về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển trí tuệ.

Mẹ đã biết cách để bé ngủ tròn giấc?

Có nhiều yếu tố làm gián đoạn giấc ngủ của bé như để bé đói hoặc ăn quá no, không vệ sinh thân thể, quần áo chật, không gian ngủ ồn ào, bí bách. Ngay cả chiếc tã giấy thân quen cũng có thể là tác nhân “quấy rối” giấc ngủ của bé nếu mẹ không biết sử dụng đúng cách.

Cụ thể, nếu mẹ lựa chọn loại tã giấy có độ thấm hút không tốt sẽ tạo môi trường ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn tấn công khiến bé bị viêm da. Việc mặc tã quá chật hay không có độ co giãn cũng gây cảm giác rát, ngứa. Bé sẽ khó chịu, quấy khóc, ngủ không ngon giấc, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần.

Do vậy, để “bảo vệ” giấc ngủ của bé, ngoài việc hạn chế tối thiểu các kích thích của ngoại cảnh lên hệ thần kinh của bé, mẹ cũng nên lưu ý cho bé mặc quần áo khô thoáng, và lựa chọn loại tã phù hợp.

Mẹ biết không, nâng niu làn da mỏng manh của bé cũng chính là bí quyết giúp mẹ “vỗ về” giấc ngủ cho bé yêu. Thấu hiểu điều đó, tã giấy Moony với thiết kế màng vải thun co giãn siêu mềm thoáng thay vòng tay mẹ ôm lấy cơ thể bé một cách vừa vặn. Thiết kế đặc biệt này giúp làn da nhạy cảm của bé luôn được khô thoáng, mềm mại, cho bé thật thoải mái trong những giấc ngủ đầu đời.

Bên cạnh đó, bao ngoài vách thun chân, Moony còn có một lớp màng vải mềm mịn. Đây được xem là thiết kế vượt trội cho tã Moony, giúp bé thoải mái cử động mà không để lại vết lằn trên da.

Đừng vì chủ quan mà khiến bé yêu bị “quấy rầy” trong lúc ngủ, bởi một giấc ngủ ngon và tròn vẹn sẽ là nền tảng để bé khỏe mạnh và lớn khôn từng ngày, mẹ nhé!

14/08/2018

Trong 3 tháng cuối của thai kì, mẹ sẽ thấy mình trở nên mệt mỏi, nặng nề hơn rất nhiều. Đồng thời, làn da của mẹ cũng trở nên khô sạm và đen hơn.

14/08/2018

3 tháng cuối là khoảng thời gian “nặng nề" nhất của mẹ cả về thể chất lẫn tinh thần. Bụng bầu ngày càng to khiến mẹ làm gì cũng thấy khó khăn. Ngày vượt cạn đến gần cũng khiến tâm lý mẹ thêm lo lắng. Mẹ hãy thử tập những động tác Yoga đơn giản dưới đây để giúp cơ thể thêm dẻo dai, chuẩn bị sức khoẻ cho ngày sinh bé, đồng thời giúp tinh thần mẹ thư giãn, thoải mái hơn, sẵn sàng đón bé chào đời.

14/08/2018

Càng về cuối thai kỳ, mẹ càng phải chống đỡ với nhiều thử thách chông gai hơn. Một trong những khó khăn lớn nhất chính là triệu chứng mất ngủ liên tục. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng, vào giai đoạn này để có một giấc ngủ ngon thì mẹ phải có một tư thế nằm đúng chuẩn. Hãy cùng Moony tìm hiểu tư thế đúng để có giấc ngủ tròn vẹn mẹ nha

14/08/2018

Ở 3 tháng cuối thai kỳ, hầu như mẹ nào cũng phải đối mặt với tình trạng mất ngủ dai dẳng khi phải trải qua nhiều đêm gần như thức trắng. Điều này khiến mẹ bầu vô cùng mệt mỏi vào ngày hôm sau, ảnh hưởng tới sự phát triển của bé yêu về lâu dài. 

Moony xin chia sẻ với mẹ 5 bí quyết diệu kỳ để luôn tròn giấc trong 3 tháng cuối thai kỳ mẹ nhé!

14/08/2018

Táo bón cuối thai kỳ là một vấn đề tiêu hoá xảy ra khá phổ biến với nhiều mẹ bầu. Vấn đề này làm mẹ thấy mệt mỏi, khó chịu; thậm chí có mẹ còn mắc bệnh trĩ sau sinh do táo bón lâu ngày. Nhưng mẹ có biết, chỉ cần nhớ rõ những nguyên tắc đơn giản sau là mẹ sẽ tránh được tình trạng này đấy!

14/08/2018

Để “gọi” sữa về nhiều, mẹ bầu được khuyến khích nên cho bé bú ngay sau khi sinh khoảng 30 phút. Tuy vậy, nếu không thể cho bé bú ngay, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng sau sinh nhé. Sau đây là 10 loại thực phẩm vừa bổ dưỡng, lợi sữa lại còn giúp mẹ giữ dáng.

X

Mẹ vui lòng điền thông tin email, mật khẩu mới sẽ được gửi trong giây lát:

Email của Mẹ:
{{ errors.first('Email') }}
{{ message }}
Loading
X

Vui lòng đăng nhập để sử dụng chức năng

OK
X

Đặt lại mật khẩu:

Mật khẩu mới:
{{ errors.first('Mật khẩu mới')}}
Nhập lại mật khẩu mới:
{{ errors.first('Xác nhận mật khẩu')}}
{{ message }}
Xác nhận
X

OK