Bí quyết hay
cho mẹ

Hiểu về tuần khủng hoảng (The Wonder Weeks) để hỗ trợ con yêu vượt qua “bão tố” (P.1)

27/06/2019

Bé yêu của bạn bỗng nhiên biếng ăn?

Quấy khóc? Bám mẹ? Ngủ khó? Dù trước đây con là một em bé sinh hoạt như một thiên thần. Bố mẹ vô cùng lo lắng và nghĩ con bị làm sao, dù bác sĩ nói rằng con hoàn toàn khỏe mạnh? Bố mẹ băn khoăn phải chăng con thiếu canxi, con bị “phải vía” ? Không đâu bố mẹ ơi, con yêu chỉ đang trải qua một trong những giai đoạn phát triển trí não và tinh thần cực kỳ quan trọng trong hai năm đầu đời - Tuần khủng hoảng mà thôi!

Tuần khủng hoảng là gì?

The Wonder weeks - hay Tuần khủng hoảng là đề tài nghiên cứu và khái niệm được đưa ra bởi hai nhà khoa học nổi tiếng Hetty van de Rijt và Frans Plooij trong cuốn sách cùng tên của họ. Cuốn sách đã trở thành sách bán chạy nhất của The New York Times trong nhiều năm và là cẩm nang gối đầu giường của hàng triệu bậc phụ huynh lo lắng đến mất ăn, mất ngủ vì con bỗng nhiên “đổi tính.”

Tuần khủng hoảng là những giai đoạn xuất hiện những bước nhảy vọt về kĩ năng và trí tuệ của bé yêu trong hai năm đầu đời. Trong giai đoạn này, bé sẽ có những biểu hiện cực kỳ "khó ở" được gọi là thời điểm giông bão (stormy days) như quấy khóc vô cớ, biếng ăn sinh lý, chất lượng giấc ngủ giảm sút mạnh mẽ, bám mẹ khiến cho nếp sinh hoạt của bé và gia đình gần như bị đảo lộn hoàn toàn. 

Các chuyên gia tóm gọn giai đoạn này bằng từ khóa 3C: Clingy (bám mẹ/người thường xuyên chăm sóc bé) - Crankiness (Gắt gỏng, bực bội) - Crying (Khóc quấy). Các biểu hiện giông bão này của bé sẽ kết thúc sau khi bé hoàn thành việc học một hoặc nhiều kĩ năng mới. Bé trở lại với nhịp sinh hoạt cũ (trước khi có tuần khủng hoảng) hoặc chuyển hẳn sang một nếp sinh hoạt mới phù hợp, bé vui vẻ và hoạt bát hơn, bé ngủ và ăn cũng tốt hơn, những ngày này được gọi là những ngày nắng đẹp.  

Thời điểm bé học lẫy, ngồi, bò, đứng, đi, nói, ...... là những thời điểm bé sẽ rơi vào giai đoạn Tuần khủng hoảng.

Giải thích nguyên nhân bé “khó ở” khi bước vào tuần khủng hoảng

Mỗi thời kỳ khủng hoảng (wonder weeks) tương ứng với một giai đoạn phát triển mới của bé yêu. Bé cần học và thành thạo những kỹ năng và những hiểu biết mới. Và khi bé miệt mài tập luyện những kỹ năng mới này, thì nhu cầu thể chất (ăn, ngủ) của bé giảm đi, để dành thời gian và sức lực tập trung vào việc học, do đó bé sẽ ăn kém, ngủ kém. Có một thực tế khá thú vị rằng các bé rất thích học kỹ năng vào ban đêm, vì đó là thời điểm sự kích thích của môi trường xung quanh giảm bớt và là khi bé ở trạng thái ngủ REM - trạng thái não bộ hoạt động “hăng say” nhất, nên bé tập luyện cũng hiệu quả nhất vào thời điểm này. Rất nhiều em bé đã hoàn thành kỹ năng lẫy, bò, đứng vịn, đi men khi đang ngủ giấc đêm, và do ảnh hưởng của quá trình tập luyện kỹ năng này mà giấc ngủ đêm của bé bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi bé đang ngủ thì tập lẫy, bò, đứng và sau đó không ngủ lại được nữa vì giấc ngủ bị làm phiền.

Khi bé ngủ đêm không tốt, bé sẽ thường ngủ bù vào ban ngày khiến cho nhu cầu nạp năng lượng giảm đi hoặc cảm thấy mệt mỏi hơn nên cũng không muốn ăn nhiều, và vì lúc này nhu cầu của cơ thể dồn hết vào quá trình học kỹ năng nên đa số các bé đều không thiết tha với việc ăn uống. Rất nhiều em bé khi rơi vào tuần khủng hoảng có thể giảm lượng sữa xuống còn ½, thậm chí ⅓ bình thường.

Các em bé sẽ tập lẫy khi bước vào tuần khủng hoảng 12 hoặc 19

Thời điểm và thời lượng diễn ra tuần khủng hoảng 

Trong hai năm đầu đời, bé yêu của bạn sẽ trải qua 10 kỳ phát triển kỹ năng tinh thần, đa số các bé sẽ bước vào giai đoạn bão tố đỉnh điểm ở các tuần sau: 5-8-12-19-26-37-46-55-64-75

Các mốc 5-8-12-19-26-37-46-55-64-75 chỉ là các mốc bão tố đỉnh điểm, tức là bé đã có biểu hiện khó ở từ trước đó 1-2 tuần, thậm chí là từ 1 tháng trước đó. Ví dụ, với mốc 19 tuần là mốc tuần khủng hoảng đỉnh điểm, nhưng bé đã có biểu hiện bão tố từ tuần thứ 14 và có thể kéo dài sang đến tuần 20, thậm chí 21 mới xuất hiện nắng đẹp. Mẹ có thể hình dung kỹ hơn ở bảng dự báo tuần khủng hoảng phía dưới.

Bảng dự báo tuần khủng hoảng của bé yêu. Nguồn: Eva.vn

Một lưu ý nữa là ở giai đoạn tuần tuổi từ 5-8 là giai đoạn bé vừa rơi vào tuần khủng hoảng, vừa là lúc hormone của cả mẹ và bé thay đổi, nên thời điểm này bé có thể cáu gắt đỉnh điểm xuyên suốt từ khoảng tuần thứ 4, sang đến tuần thứ 9, và bé có thể sẽ nôn trớ, đầy hơi, đánh rắm rất nhiều bên cạnh các biểu hiện khủng hoảng khác. 

Theo các chuyên gia, tùy vào từng bé mà thời gian wonder weeks có thể kéo dài từ 1 đến 6 tuần, cá biệt có những bé lên đến 8 tuần. Tuy nhiên, do mỗi bé mỗi khác nên thời gian bé khó ở cũng khác nhau. Có những bé trải qua tuần khủng hoảng rất nhẹ nhàng, đến nỗi mẹ còn cảm giác như con mình không có tuần khủng hoảng, nhưng có nhiều bé thì cho mẹ trải qua đủ cung bậc cảm xúc đầy giông bão ngay từ những tuần khủng hoảng đầu tiên. Ngoài ra, trên thực tế, khi các bé yêu ngày một khôn lớn, não bộ phát triển hơn và số kỹ năng cần luyện tập gia tăng thì cường độ và độ dài của tuần khủng hoảng cũng tăng lên.

Để hiểu thêm về cách tính tuần khủng hoảng và giúp đỡ con vượt qua giai đoạn giông bão, các mẹ theo dõi ở đây nhé!

14/08/2018

Trong 3 tháng cuối của thai kì, mẹ sẽ thấy mình trở nên mệt mỏi, nặng nề hơn rất nhiều. Đồng thời, làn da của mẹ cũng trở nên khô sạm và đen hơn.

14/08/2018

3 tháng cuối là khoảng thời gian “nặng nề" nhất của mẹ cả về thể chất lẫn tinh thần. Bụng bầu ngày càng to khiến mẹ làm gì cũng thấy khó khăn. Ngày vượt cạn đến gần cũng khiến tâm lý mẹ thêm lo lắng. Mẹ hãy thử tập những động tác Yoga đơn giản dưới đây để giúp cơ thể thêm dẻo dai, chuẩn bị sức khoẻ cho ngày sinh bé, đồng thời giúp tinh thần mẹ thư giãn, thoải mái hơn, sẵn sàng đón bé chào đời.

14/08/2018

Càng về cuối thai kỳ, mẹ càng phải chống đỡ với nhiều thử thách chông gai hơn. Một trong những khó khăn lớn nhất chính là triệu chứng mất ngủ liên tục. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng, vào giai đoạn này để có một giấc ngủ ngon thì mẹ phải có một tư thế nằm đúng chuẩn. Hãy cùng Moony tìm hiểu tư thế đúng để có giấc ngủ tròn vẹn mẹ nha

14/08/2018

Ở 3 tháng cuối thai kỳ, hầu như mẹ nào cũng phải đối mặt với tình trạng mất ngủ dai dẳng khi phải trải qua nhiều đêm gần như thức trắng. Điều này khiến mẹ bầu vô cùng mệt mỏi vào ngày hôm sau, ảnh hưởng tới sự phát triển của bé yêu về lâu dài. 

Moony xin chia sẻ với mẹ 5 bí quyết diệu kỳ để luôn tròn giấc trong 3 tháng cuối thai kỳ mẹ nhé!

14/08/2018

Táo bón cuối thai kỳ là một vấn đề tiêu hoá xảy ra khá phổ biến với nhiều mẹ bầu. Vấn đề này làm mẹ thấy mệt mỏi, khó chịu; thậm chí có mẹ còn mắc bệnh trĩ sau sinh do táo bón lâu ngày. Nhưng mẹ có biết, chỉ cần nhớ rõ những nguyên tắc đơn giản sau là mẹ sẽ tránh được tình trạng này đấy!

14/08/2018

Để “gọi” sữa về nhiều, mẹ bầu được khuyến khích nên cho bé bú ngay sau khi sinh khoảng 30 phút. Tuy vậy, nếu không thể cho bé bú ngay, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng sau sinh nhé. Sau đây là 10 loại thực phẩm vừa bổ dưỡng, lợi sữa lại còn giúp mẹ giữ dáng.

X

Mẹ vui lòng điền thông tin email, mật khẩu mới sẽ được gửi trong giây lát:

Email của Mẹ:
{{ errors.first('Email') }}
{{ message }}
Loading
X

Vui lòng đăng nhập để sử dụng chức năng

OK
X

Đặt lại mật khẩu:

Mật khẩu mới:
{{ errors.first('Mật khẩu mới')}}
Nhập lại mật khẩu mới:
{{ errors.first('Xác nhận mật khẩu')}}
{{ message }}
Xác nhận
X